2 veckors diet del 3
Onsdag (dag 2)
Så här såg andra dagens diet ut:
Frukost (normal)
Lunch (kokt potatis, råa morötter)
Promenad 7,5 km lugnt tempo
Mellanmål (potatis och kokt vitkål, fullkornsbröd)
Träning (hård)
Kvällsmat (tomat-och-lök sallad)
Torsdag morgon invägning
dag 1: -1,5 kilo, - 0,5 cm
dag 2: -0,9 kilo -0,5 cm
ABCI-diet 2 dagar: - 2,4 kilo - 1 cm
Normalt sett efter så hård träning som det var brukar jag ta C-vitamin som jag diskuterade i en tidigare bloggpost om "extrem" träning. Höll mig dock till dieten som ger ganska mkt vitaminer. Hoppas att jag håller mig frisk :-)
Så här såg andra dagens diet ut:
Frukost (normal)
Lunch (kokt potatis, råa morötter)
Promenad 7,5 km lugnt tempo
Mellanmål (potatis och kokt vitkål, fullkornsbröd)
Träning (hård)
Kvällsmat (tomat-och-lök sallad)
Torsdag morgon invägning
dag 1: -1,5 kilo, - 0,5 cm
dag 2: -0,9 kilo -0,5 cm
ABCI-diet 2 dagar: - 2,4 kilo - 1 cm
Normalt sett efter så hård träning som det var brukar jag ta C-vitamin som jag diskuterade i en tidigare bloggpost om "extrem" träning. Höll mig dock till dieten som ger ganska mkt vitaminer. Hoppas att jag håller mig frisk :-)
Kommentarer
Trackback
